Hogyan javítsak az önbizalmamon?

2010 szeptember 27. | Szerző: Simon Éva |

 

Az önbizalom kifejezés, az
értelmező szótár szerint; „az a tulajdonság, hogy valaki bízik saját  képességeiben”.

 

Igen neki van önbizalma, ő azért
sikeres. Én nem értek semmihez, én úgy is csak elrontok mindent, nekem soha semmi
nem sikerül. Ez egy abszolút önbizalomhiányban szenvedő ember álláspontja.
Igazából csak azzal nincs tisztában, hogy az, akit irigyel az, az illető az
idők folyamán hogyan tett szert a képességeire. Szerintem nem is az a fontos,
hogy mi van a másikkal, akit irigyelsz. Inkább figyelj magadra!

 

Ismerd meg magadat!

Ha gondos önvizsgálatot tartasz
te is érzed vannak területek, amelyekben kimagasló vagy és van, amelyben nem
igazán érzed, hogy brillíroznál.

–        
tudd meg mire vagy képes

–        
mely képességed gyengébb

–        
mely képességed erősebb

Véleményem szerint olyan nincs, hogy valaki mindenben
gyenge legyen, így te sem vagy hiányában minden képességnek.

Hogyan ismerheted meg saját
magad?

Már közhelynek számít a puding
próbája az evés! Hát így van ez a képességeinkkel is. Ha sosem próbálod ki
magad, akkor nem tudod meg sohasem, hogy jó vagy- e vagy sem azon a területen,
amelyben szeretnél eredményt elérni.

Mikor bízhatunk saját
képességeinkben? Ha tisztában vagyunk azzal, hogy mire vagyunk képesek.

Javíts a gyengébb képességeiden!

Miután tisztáztad magaddal, hogy mi az, ami álmaid tárgya,
akkor kezdj el dolgozni a kitűzött célért. Hát itt azért nézzünk példát is,
hogy jobban érezd a lehetőséget:

-Rajzolni szeretnél, de úgy
érzed, hogy „fakezű vagy”?

 Fantasztikus képzőművészeti könyvek vannak, amelyek segítenek
egészen az alapoktól.

 Rajz, képzőművészeti tanfolyamok, amelyeken megtanulhatod az
ecsetkezelést, a grafikai alapokat, művészettörténetet.

-Úgy érzed egy Maria Callas
veszett el benned?

 Egy ének tanár biztos tud választ adni neked, hogy valóban így
van-e. Van-e értelme képezni  magad.

Tanulási folyamat, a pozitív
élmények megszerzéséért

–        
A képességek megszerzése tanulási folyamat

–        
Szituációs gyakorlatokban, amelyek lehetnek akár  a hétköznapi élet adta lehetőségek, vagy te
magad teremts helyzeteket magadnak.

–        
Ha úgy érzed egyedül kevés vagy, és szükséged van külső
kontrolra, akkor vedd igénybe  szakember
segítségét.

Szerezz magadnak
sikerélményeket!

–        
Mindig folyamatosan emeld a lécet, ne rögtön a legmagasabb,
legnehezebb célokat tűzd ki magadnak.

–        
Próbáld ki magad, először a legszűkebb környezetedben.

 

Ha nem sikerül valami, azt ne
kudarcként éld meg, hanem elemezd, és igyekezz, hogy hibádat javítsd ki! Aki
eljutott már arra a szintre, hogy kivívta az irigységedet, mert úgy látod, hogy
ő tele van önbizalommal, az is végigjárta a saját tanulási útját csak te nem
tudsz róla.  Az elfojtott, hiú remények
táplálhatják az önbizalomhiányodat. Lépd át az árnyékodat;

 

Hogyan növeld az önbizalmadat
ingyenesen letölthető e-book a weboldalamról; www.lqc.hu

Tesztel, gyakorlatokkal

 

Kérdéseiddel fordulj hozzám
bizalommal:

 

 

Simon Éva

coach